- BEZPŁATNE WYZWANIE -
TWÓJ ZDROWY START
Poznaj 5 kroków, które pomogą Ci schudnąć zdrowo, przyjemnie i bez efektu jojo
Wyzwanie 'Twój zdrowy start'
- Odmieni Twoje podejście do odchudzania. Bo odchudzanie może dziać się przy okazji. Nie musi być sensem Twojego życia. Odzyskasz spokój i dobre samopoczucie.
- Pomoże Ci znaleźć przeszkody, które utrudniają Ci odchudzanie. I co więcej, poradzić sobie z nimi bez większego problemu.
- Pomoże Ci ruszyć z miejsca. Niby znowu, ale tym razem na całkiem innych zasadach. Zyskasz świadomość, co tak naprawdę chcesz/potrzebujesz zmienić i ile masz przestrzeni na te wszystkie zmiany.
- Da Ci mnóstwo wsparcia. Zmiany są wymagające. Ale nie musisz przez nie przechodzić sama!
- Pomoże Ci zadbać o siebie w najlepszy możliwy sposób. Dowiesz się, czego najbardziej potrzebujesz w tym momencie. I do czego tak naprawdę dążysz.
- Pomoże Ci ułożyć konkretny plan działania na najbliższy czas. A wiadomo, że plan dostosowany do Ciebie i działanie z pełnym zaangażowaniem to przepis na sukces!
Nie musisz być wiecznie na diecie, liczyć kalorii czy non stop myśleć, co możesz zjeść, a na co nawet nie możesz spojrzeć.
Nie musisz dokręcać sobie śrubki i chodzić na siłownię, której nienawidzisz.
Nie musisz rezygnować ze wszystkiego, co uwielbiasz jeść.
Tylko dlatego, że chcesz poczuć się komfortowo w swoim ciele, schudnąć i zadbać o siebie.
Jest inna droga! I właśnie o niej porozmawiamy podczas wyzwania.
Zapisz się na wyzwanie, jeśli chcesz:
- odmienić swoje podejście do odchudzania (koniec z dietami i liczeniem kalorii!)
- namierzyć swoje największe przeszkody w odchudzaniu
- skutecznie wprowadzać zdrowsze zmiany do swojego życia
- zacząć w końcu działać, ale bez presji i ciśnienia
- swoim przykładem zainspirować bliskich do zdrowszych zmian
Nie czekaj na lepszy moment.
Zapisując się na wyzwanie nic nie tracisz, a możesz duuuużo zyskać.
Dlatego zrób to od razu!
Szczegóły wyzwania
Kiedy?
Wyzwanie trwa 3 dni. Zaczynamy 13 września 2022 roku.
Gdzie?
Widzimy się online, prawdopodobnie na grupie na Facebooku.
Jak?
Po zapisie na wyzwanie otrzymasz bezpłatne materiały, z którymi od razu możesz pracować. Natomiast od 13 września, przez trzy dni, widzimy się na spotkaniach na żywo.
Ogólny plan wyzwania
Dzień 1
3 zasady zdrowego odchudzania
Co może Ci utrudniać schudnięcie?
Analiza Twojego stylu odżywiania i życia
Dzień 2
Wnioski – jakie są Twoje największe przeszkody w odchudzaniu?
Jak stres wpływa na Twoje odchudzanie?
Jak utrzymać się na zdrowszym kursie?
Dzień 3
Ustalimy plan działania
Sposoby na skuteczne działanie
Podsumowanie wyzwania
Dlaczego ze mną?
Mam na imię Dorota i jestem dietetykiem. A moją intencją jest to, żebyś była zdrowa i świetnie się czuła w swoim ciele!
Zdaję sobie sprawę, że najczęściej szukasz dietetyka, żeby schudnąć. I chociaż chciałabym, żebyś traktowała odchudzanie, jak efekt uboczny wprowadzania zdrowszych zmian, a nie cel sam w sobie. To i tak uważam, że jest to dobry punkt wyjścia.
Ale uprzedzam lojalnie. Nie znajdziesz u mnie wyliczonych diet, zakazanych produktów, kontroli czy rozpisanych makroskładników. Za to oferuję Ci mnóstwo wsparcia, wskazówek, jak jeść zdrowiej na co dzień, ale bez wyrzeczeń i poczucia utraty ukochanych smaków na zawsze, informacji o tym, jak to, co jesz wpływa na Twoje zdrowie, wygląd i samopoczucie oraz pysznych przepisów do wypróbowania.
Swoją upragnioną zmianę masz na wyciągnięcie ręki. Dlatego nie zwlekaj, działaj!