zdrowe słodkości, ebook, okładka

Zdrowe słodkości: 21 podwieczorków bez dodanego cukru (ebook)

30.00

Ograniczenie cukru w moim domu, było jednym z ważniejszych kroków w kierunku zdrowego odżywiania.

Dlaczego? Dlatego, że cukier jest zły i nasz organizm go nie potrzebuje. Przez cukier częściej i dłużej chorujemy, przybieramy na wadze, nasza skóra i organizm szybciej się starzeją, jesteśmy nadmiernie pobudzone — szczególnie widać to u dzieci — trudno nam się skupić i uczyć nowych rzeczy.

Jednak, mimo że cukier jest niezdrowy, to i tak uwielbiam słodki smak. Moje dzieci też. Udało mi się to uwielbienie połączyć ze zdrowym odżywianiem, i tak właśnie powstało 21 przepisów na podwieczorki bez dodanego cukru. Przepisy są proste, a przygotowanie większości z nich zajmie ci tylko pół godziny. Znajdziesz wśród nich szybkie codzienne przekąski oraz ciasta i desery na większe okazje.

Więc jeśli:

  • chcesz, żeby twoje dziecko przestało jeść sklepowe słodycze, pełne cukru, utwardzanych tłuszczów, barwników, konserwantów, wzmacniaczy smaku, które rujnują jego zdrowie
  • chcesz pokazać swojemu dziecku, że bez niezdrowych słodyczy da się żyć, i to całkiem słodko
  • sama chcesz ograniczyć cukier w swojej diecie, ale boisz się, że już nigdy nie będziesz mogła zjeść nic słodkiego
  • uwielbiasz e-booki, bo nie kurzą się na półce i zawsze możesz mieć je przy sobie

to e-book o zdrowych słodkościach jest właśnie dla ciebie!

Zobacz co w nim znajdziesz.

Spis treści

Wstęp

  • Dlaczego ten e-book?
  • O co chodzi z tym cukrem
  • Czy masz problem z cukrem?
  • Ile zjadłaś dzisiaj cukru?
  • Małe kroki na początek

Przepisy

  • Pieguski z ciecierzycy
  • Mus czekoladowy
  • Ciasto marchewkowe
  • Lody truskawkowe
  • Jabłka w cieście
  • Bananoffee
  • Pudding chia z mango
  • Domowa czekolada
  • Placuszki dyniowe
  • Budyń z jagodami
  • Koktajl truskawkowy i śliwkowy
  • Snickers jaglany
  • Pralinki fasolowe
  • Bananowiec
  • Krem z ciecierzycy
  • Gofry z batatów
  • Ciasteczka owsiane
  • Maliny pod kruszonką
  • Czeko ciasto z cukinią
  • Mrożone ptasie mleczko
  • Czekoladki daktylowe

Podziękowanie

Format: PDF

Liczba stron: 33