- KURS ONLINE -
ZDROWY I SPOKOJNY DETOKS W 10 DNI!
Ogranicz słodycze, oczyść organizm z toksyn i poczuj się w końcu lepiej!
Wiem, że kiedy codziennie ogarniasz milion spraw to zdrowe odżywianie i zdrowe nawyki, jako pierwsze schodzą na dalszy plan.
Zdarza się tak, że:
- Nie masz czasu na porządne śniadanie, więc ratujesz się słodką bułką po drodze do pracy.
- Jesteś zbyt zajęta, żeby gotować, więc jesz na mieście, byle szybko i niedrogo.
- Jesteś zestresowana i wyczerpana, więc szukasz pocieszenia w czekoladzie albo lodach.
- Jesteś przytłoczona obowiązkami, więc łatwo rezygnujesz ze swoich zdrowych postanowień.
- Wieczorem padasz na twarz, więc szukasz energii i przetrząsasz wszystkie szafki za czekoladowym batonikiem.
- Nie masz siły, ani czasu na zastanawianie się, co ugotować, więc jesz to, co akurat wpadnie Ci do ręki.
Ale to jeszcze nie czas, żeby się poddać i rzucić swoje zdrowe postanowienia w kąt! Po prostu potrzebujesz chwili oddechu i świeżego startu.
Ale zanim znowu rozplanujesz sobie super zdrowy plan odżywiania. Zanim zaczniesz wprowadzać zdrowsze nawyki.
Zanim zaczniesz brać suplementy.
Oczyść i zregeneruj swoje ciało. Bo jestem pewna, że nie zakładasz odżywczej maseczki na nieoczyszczoną twarz, prawda?
Dzień w dzień żyjesz bardzo intensywnie. Jesteś w stałej gotowości – telefony, maile, tysiące informacji. Nie wysypiasz się, stresujesz. Do tego dochodzą jeszcze wszystkie zanieczyszczenia – z jedzenia, wody, powietrza, leków, kosmetyków, preparatów do paznokcie.
Więc, jeśli:
- czujesz się napuchnięta i ociężała
- nie możesz schudnąć
- Twoje włosy i skóra utraciły zdrowy wygląd i blask
- czujesz się ciągle zmęczona
- często boli Cię głowa
- masz problemy z zasypianiem albo źle sypiasz, a rano i tak brakuje Ci energii
- ciężko Ci się skoncentrować, masz ‚watę’ w głowie
- męczą Cię bóle brzucha
- łapiesz każdą infekcję, która jest w Twoim otoczeniu
To znaczy, że potrzebujesz zdrowego detoksu bardziej, niż myślisz!
Dlatego przygotowałam dla Ciebie kurs online ‘Zdrowy i spokojny detoks w 10 dni!’
Założenie kursu jest proste.
Pierwszego dnia odstawiasz słodycze i cukier, a następnie codziennie, przez 7 dni, pracujesz nad jednym nawykiem, który pomoże Ci wytrwać w postanowieniu i łagodnie oczyścić organizm.
Po tych siedmiu dniach, robisz sobie 3-dniowy zdrowy detoks roślinny. Znajdziesz w nim proste i pyszne przepisy. Ten detoks nie ma nic wspólnego z głodem, frustracją czy walką.
Do tego moje totalne wsparcie i pomoc przez czas trwania detoksu.
To jest niewątpliwie Twój przepis na sukces!
Po kursie:
- będziesz wiedziała, jak łatwo jest przygotować i zjeść pyszne, zdrowe posiłki roślinne, które odżywią Twoje ciało i duszę, pomogą Ci zregenerować wątrobę i oczyścić organizm, nawet gdy nie masz na nic czasu
- będziesz potrafiła zaplanować swoje posiłki w taki sposób, żeby nie ciągnęło Cię do słodkiego
- będziesz znała proste sposoby na oczyszczenie organizmu, możesz z nich korzystać w każdej chwili
- poczujesz się lepiej, odzyskasz energię i siły do ogarniania życia
- przestaniesz zajadać swoje stresy i zmęczenie słodyczami
- będziesz gotowa na zdrowsze jedzenie i przyswajanie składników odżywczych, na przykład z odpowiednio ułożonej suplementacji
- uświadomisz sobie, że życie bez słodyczy jest możliwe, a co więcej może być też słodkie
Co znajdziesz w kursie?
Proste lekcje
Codziennie, przez czas trwania kursu, otrzymasz maila z materiałami, z którymi od razu działasz. W ten sam dzień. Czytasz i wprowadzasz w życie.
Wsparcie
Ograniczenie słodyczy i cukru może wydawać się trudne i skomplikowane. Dlatego przez cały kurs jestem do Twojej mailowej dyspozycji. Odpowiadam na każdą Twoją wiadomość. Jesteśmy w tym razem!
Proste i pyszne przepisy
Podczas kursu będziesz wprowadzać zdrowe nawyki, które pomogą Ci oczyścić organizm. Ale też, przez 3 dni, będziesz jadła i piła odpowiednie posiłki, które poprawią Twój metabolizm, dodadzą Ci energii i pomogą Ci dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych na co dzień.
Szczegóły kursu
Kurs startuje 26 stycznia i trwa 10 dni.
Już pierwszego dnia odstawiasz słodycze i cukier, i podejmujesz decyzję, że wytrwasz w tym postanowieniu przez cały czas trwania kursu. To 10 dni, dasz radę!
Sam kurs składa się z dwóch części:
- Pierwsza część trwa 7 dni. Codziennie rano otrzymasz maila z konkretnym nawykiem do wprowadzenia w ciągu dnia. Założenie jest takie, że czytasz maila i wprowadzasz nawyk w życie. W kolejne dni dorzucasz sobie kolejne działanie. Te nawyki pomogą Ci wytrwać bez słodyczy, a także zregenerować wątrobę i oczyścić organizm z toksyn. W mailach znajdziesz też sporo dodatkowych materiałów i wskazówek.
- Druga część trwa 3 dni. W tym czasie robisz sobie spokojny detoks roślinny. Otrzymujesz ebooka z planem posiłków, które pomogą Ci oczyścić i zregenerować organizm. To prosty i pyszny plan żywieniowy. Wszystkie posiłki przygotujesz błyskawicznie, tak, żebyś nie musiała stać godzinami przy garach. Posiłki są skomponowane z warzyw, produktów pełnoziarnistych, owoców, strączków, orzechów. Twoje ciało otrzyma przerwę od cukru i przetworzonego jedzenia, które są ciężkie do strawienia. Dzięki temu poprawi się Twój metabolizm, odzyskasz energię i nauczysz się dokonywać zdrowszych wyborów.
Czujesz, że ten kurs jest dla Ciebie?
Zapisz się od razu!
ZDRowy i spokojny detoks w 10 dni
- 10 dni intensywnej pracy nad ograniczeniem słodyczy i cukru w menu oraz zmianą nawyków
- dostęp do kursu na zawsze, wszystkie materiały otrzymasz na maila
- materiały i ćwiczenia do kursu
- moje maksymalne wsparcie mailowe podczas trwania Twojego detoksu, odpowiem na każdą Twoją wiadomość
- ebook z planem posiłków, listą zakupów oraz wszelkimi informacjami niezbędnym do rozpoczęcia detoksu
- indywidualne maile ze wskazówkami, które pomogą Ci przejść przez detoks, poprawić metabolizm oraz wyjść z detoksu tak, żeby nie stracić wszystkich korzyści, które Ci przyniósł
- 2 spotkania na żywo w grupie na Facebooku (27.01 i 01.02.2022)
189 zł
219 zł
Zobacz opinie uczestniczek pierwszej edycji kursu
Agnieszka
Dla mnie detox nie był rygorem czy ograniczeniem. Wręcz przeciwnie. Po kilku latach zmagania się z różnymi dietami i powrotami do starych nawyków, w końcu doceniłam małe kroki, które pomagają mi jeść i żyć zdrowiej. I nie chcę wracać do tego, co było. Dziękuję.
Ala
Detoks to zdecydowania najlepsza z moich dotychczasowych decyzji jedzeniowych. Czułam się już totalnie ociężała, nie miałam na nic czasu, jadłam, co wpadło mi do ręki :/ Po detoksie poczułam się spokojniejsza, nie dopada mnie już to popołudniowe zmęczenie, z niektórych przepisów korzystam dalej. To była dobra decyzja. Ułożyłam sobie w głowie, zdecydowanie.
Magda
Jestem dumna i szczęśliwa, że wytrwałam do końca! Mimo ciężkich pierwszych dni, każdy następny dzień był coraz łatwiejszy! Dziś już wiem, że da się żyć bez słodkości. I też, że mogę zjeść kawałek ciasta albo tortu, jeśli akurat mam ochotę. Dzięki Twojej motywacji wiem, że mogę zmienić pewne nawyki, które – jak wcześniej myślałam – pozostaną na zawsze. Dodatkową korzyścią są magiczne cyferki na wadze, które pokazują mniej niż zwykle i centymetry, których ubyło!
Dlaczego ze mną?
Cześć!
Mam na imię Dorota i jestem dietetykiem. Ale nie takim od liczenia kalorii i pilnowania, żeby cyferki się zgadzały. Bardziej chcę Ci pokazać, że zdrowe jedzenie może być smaczne, proste i przyjemne. Wystarczy wprowadzać nawet niewielkie zmiany do swojego życia, a one z czasem przyniosę olbrzymie efekty.
Dzięki moim klientkom, wiem też doskonale, że życie czasami ‚przeszkadza’ w tych zdrowszych zmianach. Że czasami jesteś zbyt zajęta, żeby gotować, więc jesz na mieście, byle szybko i przystępnie cenowo. Że czasami jesteś zestresowana i wyczerpana, więc sięgasz po łatwe i komfortowe jedzenie. Że zdarza się, być Ci tak przytłoczoną obowiązkami, że rezygnujesz ze zdrowych posiłków i nawyków.
To nic! U każdej z nas tak to czasem wygląda!
Ważne jest to, żebyś teraz, zanim znowu rozplanujesz sobie super zdrowy plan odżywiania, zanim zaczniesz planować zdrowsze nawyki zaczęła od łagodnego i spokojnego oczyszczenia swojego organizmu. Bo jestem pewna, że nie zakładasz odżywczej maseczki na nie oczyszczoną twarz, prawda?
Dlatego przygotowałam dla Ciebie ten 10-dniowy zdrowy detoks. To praca na zdrowszymi nawykami oraz prosty i pyszny plan żywieniowy, który poprawi Twój metabolizm, doda Ci energii i pomoże Ci dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych. Nauczysz się sposobów, dzięki którym przygotowywanie posiłków stanie się proste, a jedzenie pyszne. Bo naprawdę, nie musisz stać godzinami przy garach, żeby zjeść pyszny obiad!
I pamiętaj, To Ty jesteś tutaj najważniejsza! Czas, żebyś zadbała o siebie w 100%!
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- brakuje Ci energii do działania
- niby śpisz dużo, a ciągle czujesz się zmęczona
- potrzebujesz świeżego startu
- chcesz wzmocnić swoją odporność
- chcesz mieć ładniejszą i rozświetloną cerę
- chcesz mieć zdrowsze i lżejsze ciało
- chcesz dać sobie jasny sygnał, że jesteś dla siebie ważna i zadbać o siebie najlepiej, jak potrafisz w tym momencie
- swoim przykładem chcesz zainspirować bliskich do zdrowszych zmian
Nie czekaj dłużej! Już dziś zainwestuj w swoje zdrowie i samopoczucie! Bo przecież od tego wszystko się zaczyna! Zapisz się od razu!
ZDRowy i spokojny detoks w 10 dni
- 10 dni intensywnej pracy nad ograniczeniem słodyczy i cukru w menu oraz zmianą nawyków
- dostęp do kursu na zawsze, wszystkie materiały otrzymasz na maila
- materiały i ćwiczenia do kursu
- moje maksymalne wsparcie mailowe podczas trwania Twojego detoksu, odpowiem na każdą Twoją wiadomość
- ebook z planem posiłków, listą zakupów oraz wszelkimi informacjami niezbędnym do rozpoczęcia detoksu
- indywidualne maile ze wskazówkami, które pomogą Ci przejść przez detoks, poprawić metabolizm oraz wyjść z detoksu tak, żeby nie stracić wszystkich korzyści, które Ci przyniósł
- 2 spotkania na żywo w grupie na Facebooku (27.01 i 01.02.2022)
189 zł
219 zł
Najczęściej zadawane pytania
Kurs przygotowałam z myślą o kobietach, które chcą uzdrowić swoją relację z cukrem. Chcą jeść go mniej, ale nie wyobrażają sobie jeszcze całkowitej rezygnacji z ulubionych przysmaków. Dla kobiet, które nie chcą już sobie obiecywać, że od jutra będzie lepiej. Zamiast tego chcą działać i robić nawet najmniejsze kroki, żeby rzeczywiście tak było. Chcą zadbać o siebie, są gotowe zmienić swoje przyzwyczajenia, mimo trudności, które mogą się pojawić.
Kurs nie jest dla osób, które chcą, żeby wszystko zmieniło się samo.
To solidna dawka wiedzy, praktycznych wskazówek, inspiracji i mojego maksymalnego wsparcia. Jednak nic samo się nie zrobi. Jeśli chcesz widzieć efekty, musisz intensywnie działać.
Nie.
Codziennie, przez 10 dni trwania kursu, otrzymujesz ode mnie maila z kolejnymi materiałami i zadaniami. Ale po kursie, do wszystkich materiałów masz bezterminowy dostęp.
Tak, będzie dostępna grupa na Facebooku. Właśnie na niej będziemy spotykać się na żywo. To będzie też miejsce wzajemnego wsparcia i motywacji.
W grupie zawsze raźniej 🙂
Jeśli nie masz Facebooka i nie chcesz zakładać konta to nie przejmuj się, spotkania będą nagrane i będziesz miała do nich dostęp.