Czy czujesz się ciągle zmęczona? Nie możesz zebrać myśli bez porannej kawy? Budzisz się niewyspana, mimo, że spałaś nawet siedem godzin? A może cierpisz na bezsenność? Po południu ledwo stoisz na nogach, więc pijesz kolejną kawę albo ratujesz się czekoladowym batonikiem, co wcale nie dodaje Ci energii? Znasz to? Nie […]
Tag: zdrowie
Czy jesz tylko wtedy, gdy naprawdę jesteś głodna? Objawy głodu fizycznego
Jedzenie ma być Twoim paliwem i to, paliwem, jak najlepszej jakości. Twoje posiłki mają być sycące, smaczne i przede wszystkim odżywcze. Dzięki temu dodadzą Ci energii do działania, pomogą poprawić wyniki i odzyskać wymarzoną sylwetkę. Niestety, prawda jest taka, że coraz częściej przypisujesz jedzeniu funkcje, których nie jest w stanie […]