Czerwiec smakuje rabarbarem i truskawkami. Oj tak! A owoce to najlepsze słodycze, jakie możesz sobie podarować i świetny sposób na ograniczenie cukru w swoim menu. Bo naprawdę da się bez niego żyć i to do tego smacznie! Jeśli często czujesz się zmęczona, tak, że popołudniu musisz mieć drzemkę, żeby dotrwać […]
Tag: bez nabiału
Kotlety z kalafiora i kaszy gryczanej
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na obłędne kotlety z kalafiora. Chcę Ci pokazać, że nie musisz stać godzinami przy garach, żeby zjeść pyszny, zdrowy i bezmięsny obiad. Nie musisz też od dzisiaj przechodzić na dietę wege. Ale możesz wypróbować ten przepis i wprowadzić sobie dwa albo trzy dni bez mięsa […]
Wegański sos z kalafiora do makaronu
Nie wiem, jak Tobie, ale mi kalafior jeszcze niedawno kojarzył się z nudą na talerzu. Pewnie dlatego, że jadłam tylko zupę kalafiorową i kalafiora z bułką tartą. Aż tu nagle odkryłam, ile dobra można z niego przygotować. Sos z kalafiora, kalafior pieczony z ciecierzycą, spód do pizzy z kalafiora, ryż […]
Wegańskie bananoffee w słoiczku
Wegańskie bananoffee to zdecydowanie mój numer jeden wśród deserów. Jest słodki, ma bitą śmietanę i owoce. Do tej wyliczanki dorzucę jeszcze, że szybko się go robi i nie trzeba nic piec. Jak dla mnie same plusy! Tym razem przygotowałam go w wersji słoiczkowej. I to jest super opcja, gdy ktoś […]
Najlepszy pudding chia
Pudding chia z mango zrobisz w kilka minut. Najtrudniejsze jest w nim czekanie, aż się porządnie schłodzi. Możesz to obejść i przygotować pudding wieczorem, a rano po prostu zjeść na śniadanie. Smakuje z każdymi owocami, ale dla mnie numerem jeden jest dojrzałe i pachnące mango. Na blogu znajdziesz też inne […]
Twarożek z tofu na słodko
Twarożek z tofu to jeden z moich ulubionych roślinnych serków. A do niego domowe tosty z dobrego chleba, miód, świeże owoce i gorące kakao. Tak to można zaczynać każdy dzień! Jeśli unikasz chleba, może zjeść twarożek z naleśnikami owsiano-jaglanymi. Ten zestaw też uwielbiam! Spróbujesz? Twarożek z tofu na słodko Składniki […]
Makaron ryżowy z tofu i warzywami
Makaron ryżowy z tofu i warzywami to mój niezawodny sposób na szybki i przepyszny obiad. Na pewno Cię uratuje, gdy wpadniesz głodna do domu i nie będziesz miała nic konkretnego do jedzenia. Zrobisz go szybciej, niż dowiozą Ci pizzę na wynos. A spróbujesz raz i przepadniesz. Serio! Makaron ryżowy z […]
Kaszotto z młodą kapustą
Chcesz jeść więcej warzyw albo marzy Ci się lekka, ale sycąca kolacja? Ale nie za bardzo chce Ci stać przy garach i w sumie nie masz pomysłu na nic pysznego? To kaszotto z młodą kapustą będzie dla Ciebie idealne. Wystarczy, że wrzucisz wszystkie składniki do garnka i pogotujesz 20 minut. […]