fbpx

Koktajle na metabolizm – 5 przepisów

Jeśli czujesz się przejedzona, napuchnięta, brakuje Ci energii to mam coś, co pomoże Ci wrócić do normy. Pięć przepisów na koktajle, które podkręcą twój ospały metabolizm. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić koktajl zaraz po przygotowaniu.

Koktajle na metabolizm

Dzięki regularnemu piciu koktajli na metabolizm poprawisz pracę jelit, pomożesz usunąć toksyny z organizmu, wyrównasz poziom cukru we krwi, pobudzisz spalanie tłuszczu. To wszystko dzięki dodawaniu konkretnych produktów, które są w stanie delikatnie i naturalnie podkręcić Twój metabolizm. Jest ich całe mnóstwo – sok z aloesu, spirulina, młody jęczmień, zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, rukola, itp.), cytrusy (grejpfruty, cytryny, pomarańcze, kiwi), kardamon, cynamon, imbir, olej kokosowy, suszone śliwki, zielona herbata, natka pietruszki, babka płesznik, ananas, kurkuma, chili. Możesz wybierać te, na które akurat masz ochotę i komponować swoje ulubione mieszanki.

5 koktajli na metabolizm

Koktajl z kardamonem

Składniki

  • garść liści jarmużu, bez grubych łodyg
  • 1 mango
  • 1 szklanka mleka roślinnego z wapniem i witaminami, bez cukru (owsiane, sojowe, migdałowe, konopne)
  • 2 szczypty kardamonu

Kardamon przyspiesza przemianę materii, pomaga przy niestrawnościach i wzdęciach, usuwa toksyny z dróg moczowych.

Koktajl z natką pietruszki

Składniki

  • 1 cytryna
  • 1 pomarańcza
  • garść natki pietruszki
  • łyżeczka miodu
  • szczypta kurkumy
  • 1 szklanka wody

Natka pietruszki pomaga w trawieniu, wspiera wątrobę i nerki w oczyszczaniu organizmu, wspomaga odporność.

Koktajl z imbirem

Składniki

  • garść liści szpinaku
  • plaster świeżego ananasa
  • gruszka
  • 1 szklanka wody albo wody kokosowej
  • 1/2 łyżeczki imbiru

Imbir ułatwia trawienie i ma właściwości bakteriobójcze.

Koktajl z grejpfrutem

Składniki

  • 2 czerwone grejpfruty
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 5 listków mięty
  • 1 szklanka wody albo wody kokosowej

Grejpfruty wspomagają odchudzanie, pobudzają spalanie tłuszczu, poprawiają pracę jelit i pomagają usuwać toksyny. Warto używać w koktajlach całych owoców razem z białymi błonkami, bo mają więcej błonnika i pektyn. Jednak koktajle są wtedy bardziej gorzkie.

Koktajl z sokiem z aloesu

Składniki

  • 50 ml soku z aloesu
  • 2 plastry ananasa
  • 1/2 cytryny
  • 1/2 szklanki wody albo wody kokosowej

Sok z aloesu przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i złogów. Obniża poziom cukru we krwi i dodaje energii.

A tutaj mam coś jeszcze dla Ciebie!

.