Jeśli czujesz się przejedzona, napuchnięta, brakuje ci energii to mam coś, co pomoże ci wrócić do normy. 5 przepisów na koktajle, które podkręcą twój ospały metabolizm. Dzięki nim poprawisz pracę jelit, pomożesz usunąć toksyny z organizmu, wyrównasz poziom cukru we krwi, pobudzisz spalanie tłuszczu. Produktów, które ci w tym pomogą jest całe mnóstwo – sok z aloesu, spirulina, młody jęczmień, zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, rukola, itp.), cytrusy (grejpfruty, cytryny, pomarańcze, kiwi), kardamon, cynamon, imbir, olej kokosowy, suszone śliwki, zielona herbata, natka pietruszki, babka płesznik, ananas, kurkuma, chili. Wybieraj i komponuj swoje ulubione mieszanki. Dzięki nim odzyskasz energię, będziesz się świetnie czuła i świetnie wyglądała.
Przepisy na koktajle na metabolizm
Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić koktajl zaraz po przygotowaniu.
Koktajl z kardamonem
- garść liści jarmużu, bez grubych łodyg
- 1 mango
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 2 szczypty kardamonu
Kardamon przyspiesza przemianę materii, pomaga przy niestrawnościach i wzdęciach, usuwa toksyny z dróg moczowych.
Koktajl z natką pietruszki
- 1 cytryna
- 1 pomarańcza
- garść natki pietruszki
- łyżeczka miodu
- szczypta kurkumy
- 1 szklanka wody
Natka pietruszki pomaga w trawieniu, wspiera wątrobę i nerki w oczyszczaniu organizmu, wspomaga odporność.
Koktajl z imbirem
- garść liści szpinaku
- plaster świeżego ananasa
- gruszka
- 1 szklanka wody albo wody kokosowej
- 1/2 łyżeczki imbiru
Imbir ułatwia trawienie i ma właściwości bakteriobójcze.
Koktajl z grejpfrutem
- 2 czerwone grejpfruty
- 1 łodyga selera naciowego
- 5 listków mięty
- 1 szklanka wody albo wody kokosowej
Grejpfruty wspomagają odchudzanie, pobudzają spalanie tłuszczu, poprawiają pracę jelit i pomagają usuwać toksyny. Warto używać w koktajlach całych owoców razem z białymi błonkami, bo mają więcej błonnika i pektyn. Jednak koktajle są wtedy bardziej gorzkie.
Koktajl z sokiem z aloesu
- 50 ml soku z aloesu
- 2 plastry ananasa
- 1/2 cytryny
- 1/2 szklanki wody albo wody kokosowej
Sok z aloesu przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i złogów. Obniża poziom cukru we krwi i dodaje energii.