Jeśli czujesz się przejedzona, napuchnięta, brakuje Ci energii to mam coś, co pomoże Ci wrócić do normy. Pięć przepisów na koktajle, które podkręcą twój ospały metabolizm. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić koktajl zaraz po przygotowaniu.
Koktajle na metabolizm
Dzięki regularnemu piciu koktajli na metabolizm poprawisz pracę jelit, pomożesz usunąć toksyny z organizmu, wyrównasz poziom cukru we krwi, pobudzisz spalanie tłuszczu. To wszystko dzięki dodawaniu konkretnych produktów, które są w stanie delikatnie i naturalnie podkręcić Twój metabolizm. Jest ich całe mnóstwo – sok z aloesu, spirulina, młody jęczmień, zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, rukola, itp.), cytrusy (grejpfruty, cytryny, pomarańcze, kiwi), kardamon, cynamon, imbir, olej kokosowy, suszone śliwki, zielona herbata, natka pietruszki, babka płesznik, ananas, kurkuma, chili. Możesz wybierać te, na które akurat masz ochotę i komponować swoje ulubione mieszanki.
5 koktajli na metabolizm
Koktajl z kardamonem
Składniki
- garść liści jarmużu, bez grubych łodyg
- 1 mango
- 1 szklanka mleka roślinnego z wapniem i witaminami, bez cukru (owsiane, sojowe, migdałowe, konopne)
- 2 szczypty kardamonu
Kardamon przyspiesza przemianę materii, pomaga przy niestrawnościach i wzdęciach, usuwa toksyny z dróg moczowych.
Koktajl z natką pietruszki
Składniki
- 1 cytryna
- 1 pomarańcza
- garść natki pietruszki
- łyżeczka miodu
- szczypta kurkumy
- 1 szklanka wody
Natka pietruszki pomaga w trawieniu, wspiera wątrobę i nerki w oczyszczaniu organizmu, wspomaga odporność.
Koktajl z imbirem
Składniki
- garść liści szpinaku
- plaster świeżego ananasa
- gruszka
- 1 szklanka wody albo wody kokosowej
- 1/2 łyżeczki imbiru
Imbir ułatwia trawienie i ma właściwości bakteriobójcze.
Koktajl z grejpfrutem
Składniki
- 2 czerwone grejpfruty
- 1 łodyga selera naciowego
- 5 listków mięty
- 1 szklanka wody albo wody kokosowej
Grejpfruty wspomagają odchudzanie, pobudzają spalanie tłuszczu, poprawiają pracę jelit i pomagają usuwać toksyny. Warto używać w koktajlach całych owoców razem z białymi błonkami, bo mają więcej błonnika i pektyn. Jednak koktajle są wtedy bardziej gorzkie.
Koktajl z sokiem z aloesu
Składniki
- 50 ml soku z aloesu
- 2 plastry ananasa
- 1/2 cytryny
- 1/2 szklanki wody albo wody kokosowej
Sok z aloesu przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i złogów. Obniża poziom cukru we krwi i dodaje energii.
A tutaj mam coś jeszcze dla Ciebie!
