Wiem, że chcesz jeść i żyć zdrowo. Czujesz, że odmieniłoby to całe Twoje życie. I masz totalną rację! Być może chcesz schudnąć albo masz dosyć tego wiecznego zmęczenia i braku sił. Może chcesz być spokojniejsza, a może chcesz po prostu lepiej wyglądać. Jak dla mnie każdy powód do zdrowszej zmiany […]
Kategoria: Zdrowe menu
Jak znaleźć czas na zdrowe gotowanie?
Na początek mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Jeśli do tej pory miałaś czas na przygotowywanie jakichkolwiek posiłków, to będziesz go też miała na zdrowe gotowanie. Bo zdrowe posiłki to nie skomplikowane przepisy z blogów kulinarnych i nie piękne zdjęcia prosto z Instagrama. Czasami wystarczy dorzucić trochę warzyw, wędliny zastąpić pastą […]
Twój talerz zdrowia. Czyli co jeść, żeby mieć zdrowie i siłę do ogarniania życia?
Mamy grudzień. Już niedługo będziesz składać świąteczne życzenia swoim najbliższym. Czego życzysz im najbardziej? Pewnie zdrowia, prawda? Bo przecież zdrowie jest najważniejsze. Pewnie nie raz się przekonałaś, że gdy dopadnie Cię zapalenie zatok, kolejne przeziębienie, gdy męczy Cię ból głowy albo przewlekłe zmęczenie ciężko Ci ogarniać życie. Ciężko bawić się […]
Koktajle na metabolizm – 5 przepisów
Jeśli czujesz się przejedzona, napuchnięta, brakuje Ci energii to mam coś, co pomoże Ci wrócić do normy. Pięć przepisów na koktajle, które podkręcą twój ospały metabolizm. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić koktajl zaraz po przygotowaniu. Koktajle na metabolizm Dzięki regularnemu piciu koktajli na metabolizm poprawisz pracę jelit, pomożesz usunąć toksyny […]
Siemię lniane w Twojej diecie + przepis na lniane krakersy
Siemię lniane to prawdziwa odżywcza bomba i skarbnica kwasów omega 3, których zazwyczaj brakuje w diecie. Masz ją na wyciągnięcie ręki, bo siemię lniane kupisz w każdym sklepie. Dlatego korzystaj z cudownych właściwości siemienia lnianego każdego dnia. To ważne! Zalety siemienia lnianego Jedzenia siemienia lnianego ma mnóstwo zalet: wspiera pracę mózgu, […]