Placki bananowe z jagodami to przepis na szybkie i pyszne śniadanie, które posmakuje każdemu. No i te jagody.. Są naszym prawdziwym superfoodsem. Pełne witaminy C, błonnika, manganu i przede wszystkim fitoskładników, które bardzo mocno będą oczyszczać i wzmacniać Twoje ciało. Jagody zawierają między innymi kwercytynę, która ma właściwości przeciwzapalne, obniża […]
Kategoria: Śniadania
Smaczne i zdrowe przepisy na moje ulubione śniadania.
Tofucznica z pomidorami i szpinakiem
Tofucznica z pomidorami spadła mi z nieba, gdy jajka przestały mi smakować w formie jajecznicy. To szybkie, pełnowartościowe i zdrowe danie, które przygotujesz w kilka minut. Możesz tutaj szaleć z dodatkami, bo ze wszystkimi jest przepyszna. Sprawdzi się na szybkie śniadania albo szybką przystawkę przed obiadem, gdy padasz z głodu […]
Domowa granola
Granola to świetny sposób na szybkie i zdrowe śniadanie. Do tego bardzo, ale to bardzo się przydaje, gdy dzieci jęczą o płatki z mlekiem albo gdy mamy ochotę na coś słodkiego i chrupiącego. A wiadomo, że taka granola już na starcie będzie sto razy lepsza niż ta ze sklepu. Jeśli […]
Pasta z czerwonej fasoli do kanapek
Czy kanapki są złe? Nie sądzę. Kanapki często ratują mi życie! To mój sposób na szybki posiłek czy na przekąskę dla dzieci. Oczywiście kanapka, kanapce nie jest równa. I wszystko tutaj zależy od tego, co na takiej kanapce wyląduje. Ale, jeśli wybierzesz dobry chleb, masełko z awokado, zielone warzywa, warzywną […]
Twarożek z tofu na słodko
Twarożek z tofu to jeden z moich ulubionych roślinnych serków. A do niego domowe tosty z dobrego chleba, miód, świeże owoce i gorące kakao. Tak to można zaczynać każdy dzień! Jeśli unikasz chleba, może zjeść twarożek z naleśnikami owsiano-jaglanymi. Ten zestaw też uwielbiam! Spróbujesz? Twarożek z tofu na słodko Składniki […]
Hummus z buraka
Hummus z buraka to moja kolejna propozycja na ekspresową pastę do kanapek oraz pomysł na wprowadzenie większej ilości strączków do swojego menu. Bo sprawa wygląda tak. Niezależnie od tego czy jesz mięso, czy tego mięsa nie jesz, i tak przydałoby Ci się trochę ciecierzycy czy soczewicy w posiłkach. Dlaczego warto […]