Planowanie posiłków to mój sposób nie tylko na zdrowsze jedzenie, ale też na odzyskanie spokoju i mnóstwa czasu w ciągu dnia. Skończyło się gorączkowe przetrząsanie lodówki w poszukiwaniu czegoś do zjedzenia. Nie zajadam już głodu słodyczami i niezdrowymi przekąskami. Nie muszę się już codziennie zastanawiać, co przygotować na śniadanie, co […]
Blog
Curry z dyni i czerwonej soczewicy
Curry z dyni i soczewicy to jedno z moich ulubionych, jesiennych dań. Cudownie mnie rozgrzewa. Długo czuję się po nim najedzona i w ogóle nie ciągnie mnie do słodyczy. Do tego prawie samo się robi, co sprawia, że lubię je jeszcze bardziej. Sprawdź sama, czy tobie też przypadnie do gustu. […]
Moje ulubione nawyki żywieniowe
Każda z nas chce jeść zdrowiej, to na pewno. Ale wiesz jak jest, możesz mieć jasno rozpisaną dietę, możesz wiedzieć, co masz jeść, a czego unikać, a przyjdzie dzień, w którym to nie zadziała i wrócisz do starych przyzwyczajeń.Dopadnie cię stres w pracy i nawykowo sięgniesz po czekoladę. Będzie deszczowo, pochmurnie […]
Kuleczki z tofu w sosie pieczarkowym
Kuleczki z tofu w sosie pieczarkowym to moje odkrycie ostatniego miesiąca. To też kolejny dowód na to, że dieta wege nie jest pracochłonna i skomplikowana. Robi się je błyskawicznie, dłużej czekałabyś na swoje zamówienie w restauracji, smakują bosko i są bardzo sycące. Na pewno uchronią cię przed dojadaniem słodyczy po […]
Napój rozgrzewający z tymiankiem
Nadszedł czas, kiedy chwytam się każdego sposobu na rozgrzanie i ochronę przed chłodem. Dzisiaj rano było u mnie 5 stopni. To temperatura do której mój organizm długo się przyzwyczaja. Dlatego od kilku dni z ogromną przyjemnością serwuję sobie napój rozgrzewający z tymiankiem. Cudownie rozgrzewa i wzmacnia całe ciało. A tymianek, […]
5 przekąsek na detoksie cukrowym
Jeśli zastanawiasz się, co jeść na detoksie cukrowym, to mam dla ciebie mnóstwo propozycji. Zacznę od przepisów na 5 przekąsek bez dodanego cukru. Jestem pewna, że twoje nowe menu bez cukru zaskoczy cię różnorodnością i smakiem. Testuj, obserwuj swoje ciało i wybieraj to, co smakuje i służy ci najlepiej. Przy […]
10 przekąsek doskonałych na podróż z dziećmi
W końcu zaczynają się nasze wakacje. Nie wiem kto się bardziej cieszy, ja czy moje dzieci. Będą wyjazdy, rowery, kąpiele w jeziorze, pikniki pod drzewem, spacery po plaży. A podczas tych wszystkich wycieczek pyszne i zdrowe jedzenie. Zobacz, jakie przekąski najczęściej bierzemy ze sobą na wynos. Krakersy jaglane Składniki na […]
Co zrobić, żeby detoks był skuteczny?
Detoks cukrowy to proces. Raz mknie szybko i bez żadnych przeszkód, żeby za chwilę zwolnić i iść prawie niezauważalnym tempem. To normalne. Może też być tak, że w ogóle nie uda ci się go przejść. Zaczniesz pełna entuzjazmu i zapału, ale ochota na słodkości wygra. Zobacz, co możesz zrobić i […]
Mrożone lizaki z fasoli, nasz hit!
Mrożone lizaki z fasoli stały się naszą przekąska na upały numer jeden. Są mocno czekoladowe, słodkie i zimne, więc nie dziwię się, że dzieciom aż tak posmakowały. Dodam jeszcze tylko, że robi się je chwilę, są pożywne i zdrowe. Jeśli już cię zachęciłam to podaję przepis. Mrożone lizaki z fasoli […]
9 sposobów na słodyczową zachciankę
W końcu zaczęłaś swój detoks cukrowy. Porządnie go zaplanowałaś, podzieliłaś na etapy, rozpisałaś i działasz. Wszystko idzie w dobrym kierunku, aż tu któregoś dnia pojawia się tęsknota za słodkościami. Dręczy cię niepokój, zmęczenie, drażliwość, przygnębienie, brak energii albo bóle głowy, czyli klasyczne oznaki odstawienia. To jest normalne, bo cukier uzależnia, […]