Jeśli zastanawiasz się, co jeść na detoksie cukrowym, to mam dla ciebie mnóstwo propozycji. Zacznę od przepisów na 5 przekąsek bez dodanego cukru. Jestem pewna, że twoje nowe menu bez cukru zaskoczy cię różnorodnością i smakiem. Testuj, obserwuj swoje ciało i wybieraj to, co smakuje i służy ci najlepiej. Przy […]
Blog
10 przekąsek doskonałych na podróż z dziećmi
W końcu zaczynają się nasze wakacje. Nie wiem kto się bardziej cieszy, ja czy moje dzieci. Będą wyjazdy, rowery, kąpiele w jeziorze, pikniki pod drzewem, spacery po plaży. A podczas tych wszystkich wycieczek pyszne i zdrowe jedzenie. Zobacz, jakie przekąski najczęściej bierzemy ze sobą na wynos. Krakersy jaglane Składniki na […]
Co zrobić, żeby detoks był skuteczny?
Detoks cukrowy to proces. Raz mknie szybko i bez żadnych przeszkód, żeby za chwilę zwolnić i iść prawie niezauważalnym tempem. To normalne. Może też być tak, że w ogóle nie uda ci się go przejść. Zaczniesz pełna entuzjazmu i zapału, ale ochota na słodkości wygra. Zobacz, co możesz zrobić i […]
Mrożone lizaki z fasoli, nasz hit!
Mrożone lizaki z fasoli stały się naszą przekąska na upały numer jeden. Są mocno czekoladowe, słodkie i zimne, więc nie dziwię się, że dzieciom aż tak posmakowały. Dodam jeszcze tylko, że robi się je chwilę, są pożywne i zdrowe. Jeśli już cię zachęciłam to podaję przepis. Mrożone lizaki z fasoli […]
9 sposobów na słodyczową zachciankę
W końcu zaczęłaś swój detoks cukrowy. Porządnie go zaplanowałaś, podzieliłaś na etapy, rozpisałaś i działasz. Wszystko idzie w dobrym kierunku, aż tu któregoś dnia pojawia się tęsknota za słodkościami. Dręczy cię niepokój, zmęczenie, drażliwość, przygnębienie, brak energii albo bóle głowy, czyli klasyczne oznaki odstawienia. To jest normalne, bo cukier uzależnia, […]
Krem brokułowy z grzankami
Zupy świetnie sprawdzają się u nas na kolacje. I nawet po upalnym dniu, taki lekko podgrzany krem brokułowy z grzankami, cieszy się powodzeniem. Przygotowując go, nie spędzisz godzin w kuchni. Wystarczy, że szybko ogarniesz warzywa i zalejesz je bulionem. Jest smaczny i zdrowy. Pamiętaj, żeby gotowy krem posypać zmieloną gorczycą, […]
Kulki z tofu i słonecznika
Kulki z tofu i słonecznika to najszybsza potrawa, jaką robiłam. Wystarczy zblendować i wymieszać wszystkie składniki i chwilę podsmażyć na patelni. Jeśli chcesz, żeby były bardziej zdrowe to upiecz je w piekarniku. W takiej wersji też dobrze smakują. Do gotowych kuleczek dorzuć sałatkę albo makaron i masz obiad gotowy w […]
5 potreningowych przekąsek dla młodego sportowca
Przekąska potreningowa jest bardzo ważnym elementem treningu, szczególnie dla Twojego młodego sportowca. Musi być zdrowa i musi zapewnić mu porządny zastrzyk, łatwo dostępnej energii, bo organizm twojego dziecka musi odbudować jej zapasy po wysiłku fizycznym. Najlepiej, jeśli będą to węglowodany w towarzystwie porządnej dawki przeciwutleniaczy. Taką przekąskę twoje dziecko powinno zjeść […]
3 ulubione nadzienia do naleśników moich dzieci
Moje dziewczyny uwielbiają naleśniki. Rozumiem je doskonale, bo też za nimi przepadam i przynajmniej raz w tygodniu pojawiają się na naszym stole. Szybko się je przygotowuje, są odżywcze, jeśli przygotuje się je z odpowiednich składników, można zrobić więcej i wtedy przygotowanie śniadania w następnym dniu trwa kilka minut. Odkąd z […]
Placki ziemniaczane z warzywami
Placki ziemniaczane z warzywami to całkiem szybki pomysł na obiad albo drugie śniadanie do pracy. Możesz je smażyć na suchej patelni albo piec w piekarniku. Za każdym razem wychodzą przepyszne. Składniki 3 ziemniaki 1 cukinia 1 marchewka 1 mała, drobno pokrojona czerwona cebula 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 3 łyżki […]