Dorota Stempniewicz-Pawłucka, dietetyk

Pokażę Ci co i jak jeść,
żeby mieć zdrowie i siłę
do ogarniania życia

Masz serdecznie dosyć rygorystycznych diet, liczenia kalorii czy poczucia klęski, bo znowu pokonała Cię czekolada? Ale jednak chciałabyś jeść zdrowiej, bo przecież wiadomo, że trzeba.

Świetnie! 

Pokażę Ci, jak jeść zdrowiej, ale tym razem bez stresu, wyrzutów sumienia, kalkulatora i wagi.  Za to z talerzem wypełnionym pysznościami, 

zaufaniem do siebie i swojego ciała, i dbaniem o siebie w 100%!

Zacznij od zdrowych i pysznych śniadań!

.

Pomogę Ci też 

  • ogarnąć posiłki i samopoczucie w chorobach tarczycy czy insulinooporności
  • bezboleśnie przejść przez detoks cukrowy i nie zwariować przy okazji
  • skomponować zdrową dietę wege
  • wzmocnić odporność
  • ułożyć odpowiednie menu, jeśli jesteś w ciąży
  • zdrowo schudnąć

Nad takimi tematami najczęściej pracuję z moimi kochanymi klientkami.

Znajdziesz też o nich sporo materiałów na moim blogu.

Dieta wege

Zdrowa dieta wege to nie kanapki z dżemem, wege chipsy i pizza z serem z oleju kokosowego, to sycące, dobrze skomponowane, posiłki, które wzmacniają całe Twoje ciało.  Tutaj wszystko musi do siebie pasować.

Czytaj więcej

 

Detoks cukrowy

Cukier to plaga naszych czasów. Jest dodawany praktycznie do wszystkiego. Sprawdzaj etykiety produktów, a zdziwisz się, gdzie go znajdziesz. Cukier uzależnia i rujnuje Twoje zdrowie, dlatego tak ważny jest od niego detoks.

Czytaj więcej

Odporność

Mówi się, że matką choroby jest zła dieta, a ojcem stres. I ja się z tym zgadzam w 100%. Sama widzisz, Twoje zdrowie, w dużej mierze bierze się z Twojego talerza. Dlatego zadbaj o to, żeby lądowało na nim to, co najlepsze.

Czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Odchudzanie to nie liczenie kalorii i katowanie się dietami. To kwestia zdrowia całego Twojego organizmu. Możesz szybko schudnąć, tylko czy będziesz wtedy zdrowa, czy będziesz się dobrze czuła. Wątpię.

Czytaj więcej

 

Zobacz opinie moich klientek

Konsultacja z Dorotą pomogła mi się odnaleźć w trudnej sytuacji. Teraz planuję posiłki i zakupy. Dzięki sprytnym rozwiązaniom dostosowanym do nowej sytuacji znów dbam o to co jem. I czuję się z tym o wiele lepiej. Dziękuję.

Kinga o konsultacji 1:1

Dorota przyciągnęła mnie swoim podejściem do odżywiania ze spokojem, prostota i wiedza. Dieta, którą pokochasz to proces naturalny, skupiony na indywidualnym podejściu, obserwacji, pracy nad nawykami. Dorota jest obecna niemal cały czas, daje dużo konkretnej wiedzy, odpowiada na każde pytanie. Spokój i zaufanie. A do tego wspaniale pomysły na przepisy (szczególnie słodkie bez cukru!)
Metoda małych kroków można wprowadzić wielki zmiany. Spełniłam swoje marzenie! zaczęłam jeść zdrowiej i bardziej świadomie! Poczułam się dobrze ze sobą i swoim ciałem. Dziękuję za wartościowe doświadczenie.

Kasia o kursie ‘Dieta, którą pokochasz’

Detoks to zdecydowania najlepsza z moich dotychczasowych decyzji jedzeniowych. Ułożyłam sobie w głowie, zdecydowanie. Świadomość tego co jem też jest większa, przekonałam się jak mało jeszcze wiedziałam, chociaż wydawało mi się, że już wiem sporo. Jeżeli chodzi o samopoczucie to jestem spokojniejsza, weselsza i nie dopada mnie popołudniowe zmęczenie. Odkryłam zdecydowanie sporo nowych smaków.

Ala o kursie ‘7 dni bez słodyczy i cukru’

Chcesz zacząć działać od razu?

Świetnie!

Zajrzyj do mojego sklepu i wybierz to, czego potrzebujesz teraz najbardziej

Witaj w moim świecie!
Cieszę się, że będziesz jego częścią!